日本人の約8割の方が、腰痛を感じたことがあるというデータがあります。
腰痛は、国民病と言ってもいいかもしれません。
腰痛には、ここで挙げるとキリがないくらい様々な原因があります。
放っておくと良くなるものは少なく、ほとんどのものが放っておくと重症化していきます。
そうならないために、本日は腰痛改善のカギについてお話していきます。
腰痛は、結果的に起きてしまっている場合がほとんどです。
別の箇所に原因があって、結果的に腰の筋肉が硬くなってしまっていることが非常に多いのです。
ですから、腰が痛くて腰のマッサージを受けたり、腰のストレッチをしても、症状はほとんど改善しません。
ではどこを施術、ケアをしなければいけないのでしょうか？
それは、お尻と股関節です。
お尻と股関節の筋肉の硬さによる動きの悪さが、腰に負荷をかけてしまう原因になることがとても多いです。
ですからお尻と股関節の筋肉の柔軟性が出るように意識して、ストレッチや身体のケアをやっていただけると、非常に効果的と言えます。
続けてやっていくと、腰の張りが取れていきますので、毎日コツコツ継続させてやってみてください。
