一昨日の投稿の、これ↑の続きです。
本日は、
2、加工食品を避ける
についてお話いたします。
加工食品とは、コンビニ飯やファストフード、ファミレス、お菓子などのことです。
いわゆるジャンクフードと言われているものもこれに含まれます。
健康やダイエット的に言うと、こういった食品はゼロにするのが理想です。
ただし私は、理想を求めすぎる必要はないと思っております。
というよりも、いきなりこういう食品をやめるのは不可能に近いです。
ですから、出来る限り減らすということを意識してやっていきましょう。
まずは、小さなことからコツコツと始めていきましょう。
