1番体重が落ちる方法②

1番体重が落ちる方法①

一昨日の投稿の、これ↑の続きです。

 

本日は、

2、加工食品を避ける

についてお話いたします。

 

加工食品とは、コンビニ飯やファストフード、ファミレス、お菓子などのことです。

いわゆるジャンクフードと言われているものもこれに含まれます。

健康やダイエット的に言うと、こういった食品はゼロにするのが理想です。

ただし私は、理想を求めすぎる必要はないと思っております。

というよりも、いきなりこういう食品をやめるのは不可能に近いです。

ですから、出来る限り減らすということを意識してやっていきましょう。

 

まずは、小さなことからコツコツと始めていきましょう。

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