「スポーツ」の記事一覧
温めるべきなのか?冷やすべきなのか?判断の仕方をお伝えします
痛みや不調で悩んでらっしゃる患者様からの質問で多いのが、温めるべきなのか?それとも冷やすべきなのか?という質問です。 ですから本日は、温めるべきなのか?冷やすべきなのか?についてお話いたします。 本日お話する内容は、現時 […]
足がつってしまう3つの原因とそれぞれの対策法
本日は、足をつる原因についてお話させていただきます。 そもそも足がつるという状態は、筋肉が過度に縮まってしまっている状態です。 足をつる原因というのは、主に3つあります。 ①冷え ②疲労や運動不足 ③脱水、 […]
慢性的な膝の痛みに対して効果的なセルフケアの方法
最近、膝の痛みで施術を受けに来られる方が非常に多いです。 施術に来ていただきたい気持ちがあるのですが、まずはセルフケアで様子をみていただいてから判断していただくのもいいのかなと思っております。 ですから本日は、膝の痛みに […]
膝が痛いけど膝のどこが痛いか分からない方へ
膝が痛いんだけど膝のどこが痛いか分からない 当院の患者様で、そのようにおっしゃる方が多いです。 私自身も、この気持ちは非常に理解出来ます。 昨年の年明けに2人の子供たちを1つのベビーカーに乗せて、二の丸公園まで坂道を走っ […]
膝に水が溜まっている方へ
整形外科で膝に水が溜まっていると言われて、注射で抜いたことはありませんか? 現在も整形外科に定期的に水を抜きに行っている方は、絶対に良くならないので直ちにやめてください。 定期的に膝の水を抜きに行っている方 […]
かかとの痛みについて
本日は、かかとの痛みについてお話いたします。 みなさんは、かかとが痛くなったことはありませんか? かかとの痛みにも様々なものがあります。 本日はその中でも比較的多い、かかとの痛みについてお話いたします。 ま […]
疲労回復に効果的な入浴法
当院には、慢性的に疲れていて、疲労感が取れないとおっしゃる方も多く来院されます。 本日は、疲労回復にとても効果的な入浴法をお伝えいたします。 みなさんは、どのようにしてお風呂に入りますか? 夏でも冬でも関係 […]