■「何となく不調」は春に増える理由
春になると、
「なんとなくだるい」
「疲れが抜けない」
「眠りが浅い」
このような不調を感じる方が一気に増えます。
■気温差と環境の変化
春は寒暖差が大きく、さらに新生活や環境の変化も重なる時期です。
これにより、体は無意識にストレスを受け続けています。
■自律神経への負担
自律神経は、体温調節や内臓の働きなどをコントロールしています。
しかし、環境の変化が続くとバランスが崩れやすくなり、不調として現れます。
■自律神経が乱れているサイン
■身体に出るサイン
・朝スッキリ起きられない
・肩こりや首こりが強い
・頭痛やめまいがある
・呼吸が浅い
■日常生活での変化
・イライラしやすい
・集中力が続かない
・寝ても疲れが取れない
こうした症状が続く場合、自律神経の乱れが関係している可能性があります。
■不調の原因は「体の使い方」にもある
自律神経というと「ストレス」や「生活習慣」に注目されがちですが、
実は体の使い方も大きく関係しています。
■呼吸が浅くなる理由
体がうまく使えていないと、胸や背中の動きが制限され、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなることで交感神経が優位になり、不調が続きやすくなります。
■関節が連動していない状態とは
本来、人の体は
・足首
・膝
・股関節
・背骨
・肩
これらが連動してスムーズに動きます。
しかし、どこかの動きが悪くなると、全体のバランスが崩れ、余計な力が入りやすくなります。
その結果、体は常に緊張状態となり、自律神経にも悪影響を及ぼします。
■改善のカギは「関節の連動性」と「呼吸」
■全身が連動すると自律神経も整いやすい
関節がスムーズに連動すると、
・余計な力が抜ける
・呼吸が深くなる
・血流が改善する
といった変化が起こります。
これにより、副交感神経が働きやすくなり、体はリラックスしやすい状態になります。
■日常で意識したいポイント
・ゆっくり深い呼吸をする
・大きく体を動かす
・同じ姿勢を長時間続けない
これだけでも体の状態は変わっていきます。
■にしむら整体院でのアプローチ
■その場しのぎではなく根本改善へ
にしむら整体院では、「その場だけ楽になる施術」は行いません。
不調の原因をしっかり見極め、体全体の動きを整えていきます。
■一人ひとりに合わせた施術
・関節の可動域改善
・動きのクセの修正
・呼吸の改善
これらを組み合わせることで、自律神経が整いやすい状態へ導きます。
■まとめ｜春の不調は体から整える
春の「何となく不調」は、気のせいではありません。
自律神経の乱れに加えて、体の使い方が影響しているケースが多くあります。
体の動きが整い、呼吸が深くなることで、自然と不調は軽減していきます。
無理に頑張るのではなく、「整えること」が大切です。
■こちらもあわせてお読みください
・「新生活での肩こり・腰痛に関する記事はこちら」
・「自律神経の乱れを呼吸で整える方法はこちら」
・「慢性的な疲労についてはこちら」
「なんとなく不調が続いているけど、原因が分からない」
「病院では異常がないと言われたけどつらい」
そんな方は一度、にしむら整体院へご相談ください。
当院では、単なるリラクゼーションではなく、
体の動きと呼吸から根本的に整える施術を行っています。
📍熊本で自律神経の乱れや慢性的な不調にお悩みの方へ
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外反母趾・内反小趾・足底筋膜炎など、「足の裏の痛み」に特化した施術を行っています。
このような症状でお悩みの方の多くが、施術によって改善されています。
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お客様の声
O.J様(65歳)はだしで自由に動きまわれるようになりたいと思います。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
H.T様(61歳)外反母趾の予防についても毎回教えていただき、日常生活の中で意識するようになりました。
ありがとうございます。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
T.T様(53歳)3週間ほど経ちますが、調子がよく、毎日歩けています。
足の健康って大事だと実感しました。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
高木 孝江様(68歳)見てみると外反母趾専門の施術院ということで、テーピングだけで良くなると書いてあり、とても魅力的でした。
先生の所に通うようになってテーピングをすることによって、正しい足指の使い方や歩き方が自然に補正されている感じがありました。
結果、親指の付け根の痛さがなくなり、歩く事が全然苦にならなくなりました。
院内で販売している靴も靴下もとても足に優しく、気に入っております。
今まで知らなくてだいぶ遠回りをしてしまいましたが、先生との出会いにとても感謝しております。
同等の効果や結果を保証するものではありません。
症状でお悩みの方は、ぜひこちらもご覧ください。
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【完全予約制】
※施術中と、休診日や診療時間外は留守電になっています。
必ず折り返しのご連絡をしますので、留守電にお名前と症状を残してください。
なお、折り返しに時間がかかる場合もありますので、あらかじめご了承ください。
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にしむら整体院について
当院は、熊本県で唯一の重症症状専門整体院です。
整形外科や整骨院に長く通っても改善しなかった
身体の痛みや不調をお持ちの方、ぜひ一度ご相談ください。
【にしむら整体院】では、あなたのつらい症状に対して
「数回の施術で変化・改善を実感していただける」よう取り組んでいます。
痛みの根本にアプローチし、再発しにくい身体作りをサポート。
「通うのを最後にできる整体院」として、本気で向き合います。
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